ダイトーグループと美味しく健康♪７８

こんばんは、お正月も終わり仕事始め、そしてそろそろ新学期も始まる季節ですが、

1月2月はまだまだインフルエンザが大流行の時期ですね！ 寒いですし、お正月明けに体調を崩す……ということも少なくはありません。

誰しも、インフルエンザはかかりたくないな～と思うはずですが、インフルエンザにかからないために、対策は必須です！

よく聞くのがうがい・手洗いですが、これは外から帰ったら絶対にする！ということを心がけましょう。

うがい手洗いをしなかったせいで、インフルエンザになった～という人を見かけると、

「いやいや、それくらいしっかりしておきなよ……」と思ってしまいますからね。

当たり前のことをせずに、体調を崩すというのは、自己管理が出来ていない証拠ですからね。

ダイトーグループから届くダイレクトメールを見ていると、健康商品を使っているような方々は、インフルエンザに負けるような方ではなく、

インフルエンザにかかったことすらないよ！という人もいるのかもしれません。

ダイトーグループ、侮れませんね！（笑）今年はインフルエンザに負けなかった！と、ここで報告できるように頑張りたいです。

さて、インフルエンザの予防として加湿するのも大事ですが、やっぱり病気に負けないような身体作りをしていくために、

栄養バランスのとれた食事を食べて、抵抗力を保つ！というのも大事ですね。

乳酸菌や発酵食品などは良いということで、納豆、そしてヨーグルトなどを朝食・デザートにすることをおすすめします！