ダイトーグループと体に良い食べ物４４

健康について気を遣っているのですが、先日ちょっと風邪をひいてしまいました。

とはいえ、普段から早寝早起きを習慣付けているので、大事には至らず、すぐに治りました。

病気をする前、夜更かしや食生活が乱れていた時は、風邪をひいてもすぐに治らず、

長いこと続いていたような気がします。喉が痛いという事も多かったですしね。

やはり早く寝るということ、身体を休ませるということ、そして体に良いものや栄養をしっかりとるということは大切ですよね。

風邪をひくと、改めてそれを実感します。

ダイトーグループからのダイレクトメールが届くと、もう病気をするなよ！と怒られている気持ちにもなります（笑）

身体のために出来ることを、自分自身が気を遣っていかないといけませんからね。

ダイトーグループにもある健康食品など、いくつか取り入れていくのも良いかもしれません。

さて、毎日体に良いものを心がけて食べているので、自炊が殆どです。

外食すると、どうしても添加物なども気になりますし、栄養も偏る気がしますからね。

家で食べられる身体に良いものを！と探していますが、今おすすめなのが「キビ酢」です。

なんとキビ酢にはダイエット効果も期待できるようですが、低カロリーということや、

塩分も少ないということ、そして抗酸化作用の期待できるポリフェノールが多く含まれているので、

お酢の中でも人気が高く、取り入れている女性も多いようです。

お酢はそのまま飲むのが難しいので、料理に上手く使うと良いですね！