ダイトーグループと体に良い食べ物６４

健康について気を遣い始めてから、やはり朝食は大事だ！と気付いたので、

毎朝しっかりと朝ごはんを食べているのですが、このおかげか、その日眠くなってしまうということが減ったように思います。

例えば夜の８時ごろに夜ご飯を食べたとして、朝食を食べなかったとしたら、昼食まで

何も食べないということになってしまいますから、どう考えてもエネルギー不足になりますよね。

身体もそうですが、頭も働かなくなってしまうので、集中力の欠如や、やる気が出ない、力が出ないなど、

弊害はたくさんあるのです！ 朝食を食べないでいると、身体があたたまらないため、余計に眠くなってしまうことも。

夜に早く寝ているし、睡眠時間もとっているはずなのに、なんで眠いのだろう？と思う人は、

朝食をしっかり食べていないのが原因かもしれませんよ！

１日の元気は朝食にかかっているとも言えますし、脳と体が目覚めるためにも、しっかり食べなければならないのです！

よく、「朝時間がないから」といいわけする人もいるのですが、夜に早く寝れば、朝早く起きて、朝食をとる時間くらいは作れるはずです。

ギリギリまで寝ていたいという気持ちも、もちろんわかります。

夜更かしして、あれもしたい！これもしたい！という気持ちもわかるのですが、

朝食をとらなければ、どんどん身体は老けていくので、早いうちから朝食をしっかり食べるということを

習慣付けていくと良いでしょう。

ダイトーグループからのダイレクトメールは日中に届いていることが多いので、翌日の朝にそれを読みつつ、

食後のコーヒーを飲むというのが、自分の至福のひと時です。