ダイトーグループと美味しく健康♪１４

健康について気を遣い始めてから、「趣味：健康のことを考えること」という人になってしまったので、

大丈夫かな？と自分で自分にツッコミを入れたくなります（笑）

自分で納得して、楽しくやっているので良いのですけど、誰かに趣味について聞かれた時に、

「健康のことを考えることです！」と答えるのは、ちょっと恥ずかしい気はします。別に、恥ずかしがることではないのですけどね！

ダイトーグループから届くダイレクトメールを見ていると、日々健康のことを考えている人が多いので、

「あれ？自分はまだまだ全然じゃん！」と思ってしまいます。もっとすごい人はいるものですからね！

ダイトーグループは既に自分の憧れの象徴になっているのかもしれません（笑）

さて、健康になりたい！と常日頃から言っていますが、健康に気を遣う前はとにかく疲れやすく、

日々だるいな、しんどいなという症状がありました。その症状があることがわかっているのに、どうすれば良いのかもわからず、

土日はとにかく寝る！ということをしていたのですが、余計に体がだるくなってしまう・・という悪循環でした。

睡眠は必要だと思いますが、結局、とりすぎるのも良くないのですよね。

疲労やだるさに負けない身体を作っていくためには、食事も大切です。

朝食をきちんと摂るのはもちろんですが、ビタミンが足りていない可能性もあるようですよ。

いま、毎日だるい、疲労が取れないという方は、積極的にビタミンを摂取すると良いかもしれません。