ダイトーグループと美味しく健康♪２８

健康について気を遣い始めてから、結構スリムになったかな？と思っています！

鏡の前に立っても、お腹が気になっていたのが、シュッとした気がします(笑）

健康に気を遣うというだけで、体型も良い方向に変わっていけたというなら、まさに一石二鳥なのですが、

無理なダイエットをしている女性を見ると、もっと身体に気を遣ってあげて～！という気持ちになります。

今は良くても、将来的にみて、絶対に良くない！ということもわかるはずなのですからね。

痩せている＝綺麗、という認識を、もう少し改善しなければならないと感じています。

ダイトーグループから届くダイレクトメールを見ていると、スリムビューティーという人はいなくても、

皆さんやはり、しあわせそうな笑顔を見せているので、痩せることが何よりも大事ではないということもわかりますよ。

さて、これからの時期、寒くなるとトイレにいくのも億劫になりますが（笑）、便秘に悩まされないためにも、

トイレに行きたくなったら行く！ということを心がけましょう。

水分不足などで大腸の動きが弱くなっている場合、朝起きてすぐに冷たいお茶や水を飲む！ということを心がけるだけで、

腸が活動を始めるので、おすすめですよ！これも有名な話ですよね。

腸に刺激を与えることが何よりも大事なので、朝食は欠かさないようにしましょう！

一日の最初、起きてからご飯を食べることで腸が刺激されますから、しっかり働いてくれて便秘解消に繋がりますよ！

便秘気味の方で、朝食を抜いている場合は、まずそこを改善しましょう。