ダイトーグループと美味しく健康♪６０

健康について気を遣い始めてから、なんとなく身体が痛い、体がだるい、理由もなくしんどい、ということが

一気に少なくなったので、普段の生活が不健康すぎたのか！？と震えています（笑）

身体に悪いことをしていた、という自覚は一切ないのですけど、きっと身体にとって負担だったのだろうな、ということを、

きっと知らず知らずで続けていたのでしょう。そんな自分が、ちょっと恥ずかしいです。

しかし、健康に気を遣い始めたおかげで、ようやくちゃんとした自分になれたというか、

「これって健康に悪そうだけど大丈夫？」とビクビクすることもなくなったので、精神的にも楽になれたと言えるかもしれません。

ダイトーグループから届くダイレクトメールを見ていると、昔はヤンチャしてたよ～という人も多そうですよね。もちろん、健康的な意味で、です！（笑）

ダイトーグループの商品を使っていると、なんだか無敵に思えてしまう不思議です。

さて、寝過ぎて眠れない、ということもたまにありますが（笑）、普通に日常生活を過ごしているのに、

寝つきが悪い、などということもあるでしょう。そう言う時は、体内時計が乱れているかもしれません！

まず、1日3食、しっかりと決まった時間に食べているか？というところにも注目してみましょう。

もし朝食を抜いているという人はNGです！ 起床後1時間以内に食べると、体内時計も正常に動き出しますよ♪

ちなみに、寝る前にお腹がいっぱいだとなかなか寝付けない可能性もあるので、ベッドに入る2時間前までには、

ご飯を済ませておき、のんびりお風呂に入って身体をあたためてから寝るのがベストですね！