ダイトーグループと美味しく健康♪６２

健康について気を遣い始めてから、明らかに風邪をひく回数が減った気がするので、

今までの生活がダメすぎたのか！ということが、よく分かる気がします（笑）

つまりは、健康に気を遣えていなかったからこそ、普段から体調を崩していたのか……というのがよくわかったので、

逆に言えば、しっかり気を遣えば予防できるのでは？とも思えたわけです。

当たり前のことなのですが、これに気付くまでに少し時間がかかってしまったように思いますね～。

実際、病気をしてから健康の大切さに気付いた自分なので、もっと早く気を遣っていればなぁとの後悔が残っているのです。

ダイトーグループから届くダイレクトメールを見ていると、自分のように後悔したことがあるからこそ、

気を遣っている人もいるのだろうなと感じるのです。ちょっとした、お仲間ですね（笑）

ダイトーグループの商品を購入しているのですから、自分を変えていこう！という心意気のある方ばかりなのでしょうけどね。

さて、最近寝つきが悪い……という人で、お酒を飲んで睡眠に持って行くというケースもあるようですが、

ほんの少しの飲酒であれば、緊張を和らげてくれるので良いかもしれませんが、たくさんお酒を飲んでしまうと、

逆に眠りが浅くなってしまうようですね。出来るだけお酒に頼れずに眠れるよう、生活習慣や、

普段の食生活を見直してみて、上手に睡眠に導入できるようにがんばるのが一番ですね～。

寝る少し前に、お酒ではなくホットミルクを試してみるのも良いでしょう。