ダイトーグループと体に良い食べ物

健康について考えるようになったのは、つい最近のことかもしれません。

大きな病気をしたわけではないのですが、気になるということが何度もあり、

病院に通うということもあったので、その時に、健康は大事だなと実感したものです。

病院に行くとやはり通院費もかかりますし、薬代もかかります。

金銭的な面でみても、健康でいるということは大事だと思うのですよね。

我が家にダイトーグループからのダイレクトメールが届いた時、健康について考えている？と

指摘されたようで、ドキッとしてしまいました（笑）。

考えるようにはしているけれど、具体的に何もしていない・・という状況だったので、

もっと何か行動しなければならない、と考えているところでした。

まずは、身体に良いものから試してみたいと思っています。

例えば身体に良い食べ物と言われると、何を思い浮かべるでしょうか。

様々なものがありますが、食物繊維やビタミンＣ、ポリフェノールが豊富なリンゴも良いでしょう。

便秘で悩んでいるなら、食物繊維をとることで改善が期待できます。

腸内環境を整えることによって、肌荒れもそうですが、むくみや冷え症などの症状の改善に繋がるそうなので、

やせたい！と考えている人も、リンゴをとると良いかもしれませんね。

ビタミンも豊富なので、抗酸化作用が期待でき、肌荒れや抗ガンにも期待できます。

ちなみにポリフェノールはリンゴの皮に豊富に含まれているそうなので、皮ごと食べられるリンゴを買って、

一緒に食べると良いでしょう。