ダイトーグループと体に良い食べ物３

健康について考えるようになったのは、つい最近のことかもしれません。

胃腸をよく崩すようになったことや、夕飯のあと胸焼けするなど、身体に違和感を覚え、

自分は大丈夫かな？とちょっと不安になることもあったのですよね。

人間ドックなどを一度受けてみようと思いつつも、まだやったことがないので、

近いうちにやっておこうとは思っているのですが、毎日出来ることから始めてみようかと思っています。

我が家にダイトーグループからのダイレクトメールが届いた時、自分はちゃんと生活習慣も乱れず、

暴飲暴食もせずに規則正しい生活をしているだろうか？と、自問自答しました。

考えるきっかけをくれた、ダイトーグループには感謝しています。

なので、これからは身体に良いものを食べよう！と思っているのです。

先日も、ブロッコリーは身体に良いという話を書きましたが、ブロッコリーには「イソチアネート」という成分が含まれています。

なんとこの「イソチアネート」は、発がん性物質を解毒する効果が期待できるのだとか。

抗酸化パワー以外にも、ブロッコリーはがん予防に有効な食材と言えますよね。

最近はテレビでも良く「ブロッコリースプラウト」という言葉を聞くようになりましたが、

これには持続効果が非常に長く続くという、抗酸化作用を持つ栄養素が含まれているので、

いま注目が集まっているようです。普通のスーパーにも並んでいるようなので、今度購入して、どんな味か試してみようと思います。

美味しかったら、どんどん積極的に食卓に取り入れていきたいです。