ダイトーグループと体に良い食べ物９

健康について考えるようになったのは、つい最近のことかもしれません。

健康というと、毎日普通に過ごしている分には、わざわざ気にしないものですよね。

健康でいるのが当たり前・・という驕りも、少なからずはあったのだと思います。

なので、病気になってから、健康の大切さについて痛感したのです。

今まで元気に過ごせてきたけれど、これからも元気で過ごせると決まっているわけではないですからね。

我が家にダイトーグループからのダイレクトメールが届いた時、見透かされているというか、

健康のことをもっと考えなさいと言われているようにも感じました。

自分の心持が変わったからなのでしょうけどね（笑）

ダイトーグループが健康食品を扱っていると聞いて、自分も試そうかな？という気分にもなりました。

最近では食べるものについても、かなり気を遣うようになりました。

何が身体に良いのか調べてから食べるようにしていますが、やはりバランスよく栄養をとらないといけませんね。

納豆やブロッコリー、トマトなどが身体に良いという話は書いてきましたが、ヨーグルトもおすすめです！

ヨーグルトも健康食品の筆頭としてあげられることも多いですよね。

普段から食べているという人も多いと思いますが、腸内環境を整えるためにも、

毎日出来るだけ食べたいところです！しかもヨーグルトは美味しく食べられるものが多いですし、

簡単に続けられるというのも良いですね☆

ちなみにヨーグルトは食べるタイミングもあるようなので、今度、その話についても書いていこうと思います。