ダイトーグループと体に良い食べ物１２

健康について考えるようになったのは、つい最近のことかもしれません。

健康でいられるのは、運？とも考える人がいるみたいですけど、

自分の努力次第でなんとか出来る部分もあると思うのですよね。

不摂生を続けていれば、やはり健康に何かしら害があるとも思いますし、

ずっと健康でいられるというのも難しいはずです。

我が家にダイトーグループからのダイレクトメールが届いた時、健康についてもっと考えろ！と

怒られた気分にもなったのですけど、それはすごいタイミングだったのかもしれません（笑）

健康について考えているものの、何も起こせていない自分がダメだなぁとも思っていたので、

ダイトーグループにそれを教えてもらった感じですね！

さて、最近では食べるものについても、かなり気を遣うようにはなったものの、

毎日食べるもので何を気を遣えばいいの？という疑問も、かなり多かったです。

そんな自分がいまハマっているのはヨーグルトです！

ヨーグルトが身体に良いということを漠然と知っている方は多いと思いますが、

美しい腸内フローラを作るためには、やはり毎日ヨーグルトを食べたいですね☆

でも、ヨーグルトには食べるタイミングも関係しているようです。

実は、お腹が空いている時にヨーグルトを食べるのはあまり良くないのだとか？

理由はというと、お腹が空いている時に食べてしまうと、胃酸がたくさん出てしまいます。

ヨーグルトに含まれている善玉菌が胃酸によってやられてしまい、腸にまで届かないので、

出来れば食事中か、食後にヨーグルトを食べるようにしましょう。