ダイトーグループと体に良い食べ物１３

健康について考えるようになったのは、つい最近のことかもしれません。

健康でいるために、色々なことをやっているという人は多いですよね！

適度な運動も必須ですし、食べ物にも気を遣いたいところです。

しかし、意外と自分に甘い人は「明日でも良い」と思ってしまいますよね。

自分にも言える話なのですが、自分の身体のことなのだから、自分がしっかりしろ！とも思ってしまいます。

我が家にダイトーグループからのダイレクトメールが届いた時、ちょうど自分の健康を

真剣に考え始めた頃だったので、ドキッとしました（笑）

ダイトーグループにそれを見破られたというか、ちゃんと健康について自分が考えてあげないと、と

言われている気分になったので、ちゃんと行動も起こせたように思います。

さて、最近では食べるものについても、かなり気を遣うようにはなったのですけど、

最初は本当に何を食べたらいいの？とわからないことだらけで、とりあえず健康になれそうなもの・・と思って

食べてはいましたが、割と間違っていなかったので、テレビや雑誌などでちょっと知ったことも参考になりました（笑）

そんな自分がヨーグルトにハマっているという話を書きましたが、ヨーグルトなら毎日とりやすいですよね♪

フルーツ入りのものもありますし、美味しいものが多いので、続けられやすいですね！

しかし、ヨーグルトは食べ合わせも重要なのだとか？

実はヨーグルトは、食物繊維と一緒に食べると、より一層、健康パワーを高めることが出来る！とも聞いたので、

今度はそれを試してみたいと思っています！