ダイトーグループと体に良い食べ物１７

健康について考えるようになったのは、つい最近のことかもしれません。

病気をしてから健康の大切さに気付く・・ということは、よくあることかもしれませんが、

出来れば病気をする前に、健康については、もっと気を遣っておきたかったと思いました。

なかなか、元気に毎日を過ごしていると、健康について気にしないものですからね。

我が家にダイトーグループからのダイレクトメールが届いた時には、

健康について気にしよう・・と思い始めてすぐだったので、ドキッとしました。

健康食品や健康商品を見ながら、毎日続けられそうなものはないかな？と探す日々です。

最近は毎日食べるものについても気を遣っているので、栄養バランスを考えた食事を

常にとれたらいいなと思っています。

どんな食べ物が身体に良いのか、という話を今までもかいてきましたが、

健康野菜の王様トマトは、積極的に摂っていきたいものです。

先日も書きましたが、トマトに含まれるリコピンはコレステロール対策にも有効なので、

コレステロールが気になっている方は、どんどん食べましょう。

ちなみに、トマトのリコピンを効果的に摂取するには、トマトそのものを食べるだけでなく、

トマトケチャップやトマトジュースでも効果が期待できるので、おすすめです☆

ちなみにケチャップでも効果があるの？と思いがちですが、なんと、わずか大さじ４杯で

１日分に必要なリコピンをとることが出来るので、オムライスや、それからトマトスープなど、

考えて料理をするのも良いでしょう。