ダイトーグループと体に良い食べ物２０

健康について考えるようになったのは、つい最近のことかもしれません。

病気をしてから、健康の大切さに気付く人は多いです。かくいう自分もそうでした。

どうしてもっとセルフチェックをしておかなかったのか、そして健康診断にいっていなかったのか、

自分に出来ることはあったのではないか？と責めました。ただ、過去のことは振り返っても仕方がありません。

今、自分がしなければならないことは、健康についてもっと自分に出来ることがないか？と探すことだと思っています。

我が家にダイトーグループからのダイレクトメールが届いた時に、もっと健康を気遣えるのではないかな？とも思えました。

特に、家で出来る健康法について、もうちょっと学んでいきたいですね。

最近は毎日食べるものについても気を遣っているので、健康に良いものは積極的に食べるようにしています。

例えばヨーグルトでも、今ではR-1ヨーグルトやドリンクなども人気ですよね。

普段から美味しく、そして健康に良いものを食べたいですね。

野菜も普段から多く摂っているつもりですが、健康野菜の王様である「トマト」が良い！という話を何度も書きました。

普通に食べても健康効果が高いトマトですが、なんと、トマトの栄養価を最大限に引き出してくれる食べ物があります。

それは「アボカド」です！アボカドの脂質が、トマトに含まれるリコピンの吸収をアップさせてくれる効果があるようなので、

トマトとアボカドのサラダなど、一緒に食べることをおすすめしますよ☆