ダイトーグループと体に良い食べ物２１

健康について考えるようになったのは、つい最近のことかもしれません。

病気をしてから、健康は大事だったのだな、と気付かされますが、手遅れになってしまわないように気をつけたいですよね。

普段から、しっかり健康に気を遣っているという人はいつまでも元気ですし、

健康診断にも定期的に行くようにして、健康管理をこれからもしていこうと思っています。

我が家にダイトーグループからのダイレクトメールが届いた時、今の生活にプラスして、更に健康に気を遣えるのではないか？と思えたので、

今後も家で出来ることはないかについても、探して行くつもりです。

さて、毎日食べるものには気を遣っているつもりですが、健康に良いという食材は、積極的に食卓に取り入れ、

朝食を食べた後にはヨーグルトを食べる、毎日サラダを食べるなど、かなり気を付けています。

1日程度、身体に良いものを食べたところで効果があるわけではないので、これを習慣づけしていきたいですね。

今までは健康野菜についても書いてきましたが、身体に良いものとして、チョコレートもすすめられていますよね。

これは、チョコレートに含まれている「カカオポリフェノール」効果によるものだと思います。

このカカオポリフェノールには、血液中の善玉コレステロールの数値を改善してくれるという効果があるようで、

コレステロールが気になるという方は、高カカオチョコレートを食べることをおすすめします。

血管系の病気（脳梗塞や心筋梗塞）が気になる方も、チョコレートを少し摂る習慣をつけてみても良いかもしれません。