ダイトーグループと体に良い食べ物４２

健康について気を遣っているタイプですが、健康「通」の人からみると、「こんなこともしてないの？」と

笑われてしまうかもしれません！自分で出来る範囲のことをしているつもりですが、上を見ると、

もっと頑張っている人が多いわけですからね。

「自分はやらなくていいや」と楽観視せずに、いまから病気にならないように、身体のことを考えてあげるのは大切です。

病気をしてから、後悔しても遅いということがよくわかりましたからね。

というか、実際自分がそうだったので（笑）、今は後悔しないように行動しようと思っています！

ダイトーグループからのダイレクトメールは、自分にとって、戒めのようなものになっているのかもしれません。

「気を抜くなよ」と喝を入れられている気分ですね！（笑）

さて、身体に良いものを食べるために、栄養素が高いものを探し、そしてその効果も調べているのですけど、

意外に「こんな食材が！？」と思うこともよくあります。

とはいえ、せっかく体に良いものを食べるなら、美味しく食べたいですよね。

無理をして「まずい」という気持ちで食べてしまうと、栄養素も最大の効果を発揮できません。

そういったメンタル面も関係してきているわけですから、美味しく食べる方法は探してみるべきです！

そしてなによりも続けていくことが大事なので、身体に良い食事を１日だけ食べたからといって、効果が出るわけではありません。

健康は１日にして成らずなので、続けていくモチベーションを保てるようにしたいですね。