ダイトーグループと体に良い食べ物５１

健康について気を遣い始めたのは少し前の話なのですけど、健康に気を遣うようになってから、

外食がぐんと減りましたね。お弁当やさんや、コンビニでお弁当を買うことも一気にへりました。

ファーストフードもほとんど食べなくなったので、自炊が増えたのですけど、そのかわりに、

財布にも優しくなったような気がします。（笑）

自炊で野菜を食べるようになったおかげで、身体にも良い気がしますし、お財布にも良いので、

いいこと尽くしだなと思っています！まぁ、作るのが大変とかそういう部分はありますけどね。

ダイトーグループからのダイレクトメールを見ていると、普段の食事だけでは栄養素が足りていないので、

プラスで何かを足した方がいいのかも？とも思っています。

例えば、健康食品やサプリメントなどですね。試してみるのも良さそうなのですが、

今気になっているのはダイエット用の健康食品です。

もちろん、それを摂れば痩せる！ということはありませんので、普段の食生活や、

適度な運動にくわえ、脂肪を燃焼しやすくするサプリメントなどを取り入れてみる、というのが良いみたいですけどね。

それにしても、ダイエットはやはり継続するのが、一番効果があるといえるようです。

ダイエットに良い食材はよくテレビなどでも見かけますが、最初はやってみたものの、

途中で飽きてやめてしまった・・なんてこともよくあることですよね。

やはり長く続けないと効果は得られないので、自分が長く続けていけるものを選びたいですね。