ダイトーグループと体に良い食べ物５８

健康について気を遣い始めてから、休みの日は少し運動をするようにしています。

平日は、やはり会社があるので毎日運動をする・・というのが難しいのですよね。

軽いストレッチくらいなら出来ても、本格的なウォーキングやちゃんとしたストレッチなどは、

どうしても時間がないと出来ませんから、休日にやることにしています。

もちろん、平日も時間がとれれば、1駅分多めに歩いたり、階段を使ったり、気になる部分はやっているつもりですが、

もしかすると足りないのかも？とドキドキしています。もっとちゃんと運動しろ！と怒られてしまうかもしれませんが、

仕事が終わった後にご飯を食べ、そこから運動！と考えると、どうしても難しくなってしまいます。

ダイトーグループからのダイレクトメールを見ていると、自分が甘えているようにも感じてしまうのですが、

平日に出来ない分、休日にはちゃんと頑張ろう！と思っています。

出来れば毎日運動する、というのが理想なのはわかっているのですけどね。上手くはいかないものです。

さて、最近、「海苔」の健康効果を知ったので、朝に納豆と白ご飯、海苔を食べるようにしているのですが、

実は海苔と一緒に魚介類を食べることにより、更に効果が得られるようです。

日本人ならではの食卓に、白ご飯、海苔、焼き魚、味噌汁などが並んでいることは、やはり理由があったのですね～！

しかし、魚介類と一緒に食べるなら、お寿司の軍艦巻きももってこいですよね！

お寿司は、実は理にかなった食べ方なのだな～と思うと、ちょっと面白いですよね！