ダイトーグループと体に良い食べ物６０

健康について気を遣い始めてから、良質な睡眠についても気にするようになりました。

たとえば、寝るちょっと前からはテレビは見ない、スマホもしない、パソコンもしない、ということを心がけています。

これが結構難しくて、お布団に入るとついついスマホを見てしまうのですよね。

気になる情報を調べたり、友だちとラインしたり、ハマっているアプリを見たり、やりたいことがたくさんあるので、

スマホを遅くまでやっているうちに勝手に寝てしまった・・ということもよくあります。

そして毎朝、スマホが行方不明なんてことになっていたのですが、最近は起きているうちにスマホでの用事は済ませておき、

お布団の中でスマホを触るのはやめよう！と頑張っています。気を抜くと、ついつい遊んでしまうのですけどね。

良質な睡眠をとるためには、寝る前のスマホは良くないようなので、気をつけたいですね。

ダイトーグループからのダイレクトメールを見て、のび太のようにすぱっと寝られるようなアイテムがないかな？と

探しているのですが、なかなか見つかりませんね（笑）

ダイトーグループでも、良さそうな安眠枕が販売されたら、すぐに買ってしまいそうです。

それは置いておき、最近は身体に良い食べ物をどんどん食べているせいか、風邪をひきにくくなりました。

いつもは冬に熱を出すのですけど、今年は発熱もしていませんし、インフルエンザにもかかりませんでしたからね！

梅干しがインフルエンザの予防も手助けしてくれると書きましたが、ほかにもインフルエンザに負けないような

身体作りが出来る食べ物はたくさんあるはずなので、そのうちしっかり調べてみたいです。