ダイトーグループと体に良い食べ物６２

健康について気を遣い始めてから、朝食もきちんと摂るようになりました。

それまでは、朝食は面倒くさいから食べない、もしくは食べたとしても栄養飲料など、

ささっと食べられるようなものばかりで、とにかく朝は寝ていたい！と思っていました。

しかし、一度病気をしてからは、夜に早く寝るようにして、朝は早く起きて朝食を準備するようにしたら、

やはり風邪をひきにくくなった気もしますし、それから一日元気に過ごせるようになった気がします。

朝ごはんは大事だ！とよく言われていることですが、本当に大事なのだな、と実感したくらいです。

ダイトーグループからのダイレクトメールがよく届くのですが、それを見ていると、

朝食にプラスで健康食品をとっても良いかな？とも思いますね～。

朝の時間があれば、ご飯を食べた後に少しゆっくりしながら、健康食品も摂る暇がありそうですからね。

さて、健康に良い食べ物を探し続けて、しばらくが経ちました。

健康によく、なおかつダイエットも出来るという食品は、女性にも人気ですよね。

例えば梅干しは、前回も書きましたが骨粗しょう症の予防が出来るほかに、

梅干しに多く含まれている「バニリン」という成分は、脂肪が燃えやすいという効果があるので、

やせやすい体質になるということも！女性は甘い梅干しが好きという人も多いと思うので、試してみるといいかもしれませんね！

なお、焼き梅干しにするとさらに効果がアップするようなので、レシピも調べてみて下さいね。