ダイトーグループと体に良い食べ物７０

健康について気を遣い始めてから、適度な運動も心掛けるようになりました！

お風呂上りに腹筋もそうですが、踏み台昇降も最近はじめるようになりました。

最初はもっと難しいかと思っていたのですが、踏み台を置いて、あとはテレビを見ながら、

上り下りをするだけなので、私でも続けられそうだなと感じています。

ダイトーグループからのダイレクトメールを見ていると、健康食品を摂りつつも、

運動はしっかりしなさい！と言われているようにも思えます。

運動自体、あまり好きではないので、この年になって改めて運動するということはないと思っていましたが、

健康のために適度な運動は、やはりやっておきたい部分のようです。

さて、運動の話は少し置いておき、身体に良い食べ物を調べているのですが、

運動もしながら、体に良い食べ物を食べていれば、病気もなかなかしなさそうですよね！

一度病気をしているからこそ、食べ物にも気を遣っているのですが、最近はコーヒーが良いと聞いて、

思わずコーヒーの簡単に作れるタイプのものを購入してしまったくらいです。

なんと、コーヒーはがん予防にも良いと言われているようで、がんには絶対なりたくない！と、

今から対策を取っておきたい人におすすめです。

コーヒーに含まれるクロロゲン酸という成分が、活性酸素の働きを抑え、サビない身体を作ってくれるのです！

抗酸化作用がある食べ物や飲み物が、いま注目を集めていることは有名ですが、

せっかくなので、1日3杯くらい、コーヒーを飲んでおきたいですね♪