ダイトーグループと体に良い食べ物７１

健康について気を遣い始めてから、運動も始めてみたのですが、ランニングやウォーキングなどは、

どうやら長続きしないようです。特に、毎日頑張ろうと思うと、プレッシャーや「面倒くさい」という

気持ちが勝ってしまって、結局三日坊主で終わってしまうということも。

性格の問題だとも思いますが、ダイトーグループからのダイレクトメールを見ていると、ちゃんと運動もして、

健康食品を摂りなさい！と言われている気分になります（笑）

健康になるためには、面倒くさがってはいけないということも分かってはいるものの、

今日もウォーキングに行けなかった私です。

さて、運動ももちろんですが、身体に良い食べ物は積極的にとりたいですよね！

いま調べているのは「コーヒー」ですが、これを飲むことにより、がん予防になるそうです。

コーヒーというと、身体に悪そう！という印象を未だに持っている人もいるかもしれませんが、

その認識はもう古いのです！抗酸化作用が期待できるコーヒーは、がん予防の飲み物として、有名になりはじめています。

出来れば毎日2杯以上、可能ならば3杯以上飲んでおけば、がんの予防効果が期待できるということ、

がんにかかるというリスクを大幅に減らせるかもしれません！

ちなみに、高いコーヒーである必要は特にないので、どんなコーヒーでも大丈夫なようです。

あたたかいコーヒーでもアイスコーヒーでも良いですし、缶コーヒーでも良いと聞いたので、

これなら簡単に続けることが出来そうですね！