ダイトーグループと体に良い食べ物７６

健康について気を遣い始めてから、健康に良いとされているものばかり食卓に並ぶようになったので、

派手さはなく、周りから見ると質素で地味な食事なのかもしれませんが、健康に気を遣っているので、

自分にとってはかなりのご馳走と言えるでしょう。目に見えるものが全てじゃないですからね！

健康に良い食べ物は調理法も悩むものも多いので、そんな時は見栄を張らずにレシピ集を探す、

作レポなどがたくさん載っているレシピを探すなど、自分でも試せるようなレシピを手に入れましょう。

ダイトーグループからのダイレクトメールを見ていると、健康に良い食べ物をひたすら食べても限界というものがあるので、

健康食品やサプリメントなどに手を出した方が良いのかな？と思ってしまいますね。

さて、身体に良い食べ物を調べていて、最近は油にもこだわる人が多いと聞いて驚きました！

その名も「スーパーオイル」と呼ばれているそうですが、油と聞くと、健康に悪そう！と思っている人もいるでしょう。

出来るだけ油は摂取しない方がいいのでは・・と思うかもしれませんが、良質な油ならどんどん摂取するべきだと聞きました。

油は摂取すべきではないというのは、もう一昔前の話なのですね～。

健康食品としての油ですが、米油やえごま油、マカダミアナッツオイルも人気のようです。

えごま油はテレビなどでも聞いたことがあったのですが、油を積極的に摂る！というのは変な感じですよね（笑）

美肌や老化予防も出来るスーパーオイルがあるようなので、上手く使い分けられるようにしたいですね！