ダイトーグループと体に良い食べ物８４

健康について気を遣い始めてから、食べるものにも気を遣っているので、かなりやせた気がします。

病気になる前は気になっていた体脂肪も、いまは全然気にならなくなってきました。

病気をしたから減った、ということもあるのですが、健康的に痩せていかなければならないなと実感したからです。

痩せすぎもよくありませんが、肥満も身体に悪いですからね。

ダイトーグループからのダイレクトメールを見ていると、やせたい！と思っている人も、

健康食品を摂っているのかな？と思ってしまいますね～。

ダイエットに効果があるサプリメントなどもありますし、そういったものをダイトーグループが扱っているのかはわかりませんが、

体脂肪に効く！というものはありそうですよね！

さて、身体に良い食べ物を調べていますが、最近ご飯を炊く時に大麦も一緒にいれて炊くようになりました☆

白米だけでも美味しいですが、大麦が入っているとアクセントになる気がします。

動脈硬化の予防効果があると言われている大麦ですが、理想摂取量は、白米に3割大麦を混ぜている麦ごはんを、

1日4杯食べるのが良い・・とも言われていて、そう考えると毎食麦ごはん＋ちょっとおかわりになってしまうので、

難しい・・となる人も多いのではないでしょうか。

麦ごはんだけでなく、ほかの料理にも大麦を使う必要がありそうですね～！

血管の病気が気になるという人は、麦ごはんだけでなく、大麦を美味しく食べられる＆飲める方法を探してみるのが良いですよ☆