ダイトーグループと体に良い食べ物８７

健康について気を遣い始めてから、過去の自分はあまりにも無知だったなぁと恥ずかしくなります。

健康のことを分かっているつもりで、全然分かっていませんでした。

なんとなく思い込んだ情報で健康に気を遣っているつもりになっていて、結局は健康について良いことをあまりしないまま、

病気にもなってしまいましたからね。知らないということは、罪でもありますね。

逆に、知らなければ良かったということもありますが、健康にかかわることは知っておいて損はないはずです。

ダイトーグループからのダイレクトメールをを見ていると、健康に関してあまり知っていなくても、詳しくなれそうな気がしますね。

さて、身体に良い食べ物を調べていますが、いま一番注目しているのは「ナッツ」です。

ナッツというと、アーモンドやピーナッツなどを思い浮かべると思いますが、ナッツ類は健康効果も期待できるようなので、

美味しく食べながら、健康を維持していきたいですね！

まずは「アーモンド」ですが、アーモンド小魚がパックで売られているくらいですから、

健康効果がありそう！というイメージは、元々持っているかもしれません。

おつまみでもよくアーモンドを食べている人もいるかもしれませんが、実はアーモンドは女性にとっても良いのですよ！

アーモンドは食物繊維が豊富に含まれるので、便秘の解消が期待できます。

よく食物繊維の代表にあげられる「ごぼう」よりもアーモンドの方が多く含まれているので、

便秘で悩んでいるならアーモンドがおすすめです☆