ダイトーグループと体に良い食べ物８９

健康について気を遣い始めてから、身体に良いものを食べよう！と思っていて、コンビニ弁当や、

ファーストフードなどはあまり食べなくなりましたね。

たまに無性に食べたくなるのですけど、身体に悪いとわかっていて食べるものではないですからね。

どれだけ身体によくないかは、ぜひ一度調べてみることをおすすめしますが、

それでも食べたくなる時はあるので、その時は諦めて食べてしまっています！（笑）

そういう時に限って、ダイトーグループからのダイレクトメールを見て、自己嫌悪に陥ります！

健康食品を買っておけば、ジャンクフードを食べた後に罪悪感に駆られずに済むのでしょうかね？

自分の身体の事なので、自分がもっと考えてあげたいですね。

さて、身体に良い食べ物を調べていますが、「ナッツ」類の効果について何度か書いてきました。

アーモンドは、整腸効果＆二日酔い予防が期待できるので、お酒を飲むときや、便秘に悩んでいる方は積極的にとりましょう！

続いてナッツというと、マカダミアナッツも有名ですよね！マカダミアナッツにも健康効果が期待できるのでしょうか？

まずマカダミアナッツには、「パルミトレイン酸」という成分が多く含まれますが、これはお肌に良い成分なのだとか。

マカダミアナッツを食べると、お肌に若さ＆弾力が戻ってくると言われているので、最近お肌にハリがない、弾力がなくなったと悩む

女性の方は、マカダミアナッツを食べてみて下さい。とはいえ、カロリーが高いので、１日５粒程度が良いみたいですよ。