ダイトーグループと体に良い食べ物９１

健康について気を遣い始めてから、体重計に積極的に乗るようになりました。

なんとなく、見ない振りをしている感じで、あまり体重計にはのらず、自分の体重も把握していなかったのですけど、

最近はちゃんと毎日体重計にのるようにしています。

そのおかげで、体重の移り変わりが分かるようになったというか、「今日は食べすぎたな」というのも

わかるようになったので、更に食べ物にも気を遣うようになったというか、ちゃんと毎日体重チェックするというのも大切なのですね！

ダイエットにも欠かせない部分ですからね～！

ダイトーグループからのダイレクトメールを見ていると、きっと体重を気にしている女性も

使っているのかなぁ？と思う商品が目に入るので、自分一人じゃないぞ！と元気をもらっています（笑）

さて、身体に良い食べ物を調べているうちに、どんどん出てくるものですから、

毎日これとこれを食べて・・・と考えていると、頭がパンクしてしまいそうです！

ここにメモ書きついでに残している部分もあるのですけど、自分が食べられそう・続けられそうなものを選んで、

日常的に毎日食べていければいいなと思っています。三日坊主で終わらせたくはないですね。

最近はナッツ系も気になっているという話を書いていますが、「クルミ」も良いみたいですよ！

クルミは血管系の病気対策にも効果があるそうで、血管を詰まらなくしてくれるようです。

それにしても、クルミってどうやって食べれば良いのでしょうか？

日常的に食べるようなイメージがあまりないので、少し調べてみようと思います。