ダイトーグループと体に良い食べ物９３

健康について気を遣い始めてから、今まで本当にどうして気にしてこなかったのだろう？と

逆に不思議になってしまったくらいです（笑）

健康について気を遣わなくても、なんとかなるというか、生きて来られたからこそ、

わざわざ気にしなかったのだと思いますが、病気になってはじめて、それが当たり前じゃなかった！ということに気付いたのです。

きっと、自分のような人は多いのではないかな？と思っています。病気をしてから、健康のありがたみに気付く人は多いはずですからね～。

ダイトーグループにお世話になっているという人も、既に一度病気をしていて、

何かしなければ！と思い立って、行動したという人も多いのかもしれませんね。

思い立ったとしても、行動できるのは一部しかいないので、ちゃんと自分の健康のために動けている人はすごいですよ！

さて、身体に良い食べ物を調べているうちに、美味しく食べながら健康になれたらいいなと思っているので、

自分の好き嫌いも考えながら、健康に良い食べ物を探しています（笑）

なんてわがままな！とか、贅沢な！と言われてしまうかもしれませんが、美味しく続けるためには必須ですよ！

嫌いな食べ物を健康に良いからと無理に食べて、気持ち悪くなってしまう、なんてことは嫌ですからね。

先日からナッツ類の健康効果も紹介していましたが、クルミは血管を綺麗にしてくれるそうなので、

冷奴などの上にクルミをのせて、食べるというのもおすすめです！

クルミもカロリーが高いので、食べ過ぎないように適切な量を摂りましょう。