ダイトーグループと体に良い食べ物１０２

健康について気を遣い始めてから、とにかく野菜を摂るようにしています。

外食をしてもサラダバーにメインで行くことはもちろん、野菜多めのメニューを食べるようにしていますし、

基本的には自炊をしながら、野菜を３食きちんと摂るようにしています。

実は、健康に気を遣う前は、よく口内炎が出来ていました。ヘルペスというか、お肌が荒れることも多かったのですが、

健康に気を遣って野菜をしっかり食べ、食生活も見直したところ、口内炎が出来ることもほぼなくなりましたし、

お肌も元気になったような気がしますね！

ダイトーグループから届くダイレクトメールを見ていると、健康と美容は繋がっているのだなぁと感じますね。

健康でいるためにやることが、美容に繋がっていくなんて、まさにWIN-WINですよね！

身体に良いことを調べながら、さらにプラスで美容にも良いことを実践していきたいです。

さて、健康のために野菜を摂るのはもちろんなのですが、時間がない朝は野菜ジュースで済ませるということもあるかもしれません。

トマトジュースなんかは、リコピンも豊富に含まれているので、健康だけでなく美容にもバッチリですよね！

ちなみにトマトジュースに含まれている栄養分やリコピンの吸収率をアップさせるために、

ちょっとしたひと手間で出来ることがあるようです！それは本当に簡単なことで、電子レンジでチンするだけなのです！

これなら、朝の忙しい時間にも準備をしながら電子レンジで温めれば、栄養分も更にアップで嬉しいですね♪

これからトマトジュースを飲むときは、温めてから飲むようにしようと思います！