ダイトーグループと体に良い食べ物１０５

健康について気を遣い始めてから、夜食を食べることもなくなりました。

今までは夜中の１時や２時にでも、お腹が減ったな～と思ったら、ためらいなく夜食（しかもカップめん！）を食べていたので、

今になって思うと、どうしてあんな無茶なことをしていたんだ、と思うくらいです（笑）

お腹が減って眠れないから～なんて自分に言い訳をしていましたが、お腹が減ったからといって、

寝る前に食べるのはやはりよくありませんよね。消化しないまま寝てしまうと、翌日胃もたれすることだってありましたからね。

わかっているのに、ついつい食べたくて食べてしまった、ということがよくあったので、今ではもう夜食自体自分で禁止にしています！

ダイトーグループから届くダイレクトメールを見ていると、きっとダイトーグループの商品を購入している人は、

気ままに夜食を食べるなんて身体に悪いことはしていないのだろうなぁ……と遠い目になってしまいます（笑）

健康意識が高い人には、当たり前の話なのでしょうけどね！

さて、健康のために、美味しく食べられるものを探していたところ、チーズは健康に良い！という話を聞いて飛びつきました。

チーズといえば、パンやグラタンなどでもそうですが、ハンバーガーに挟まれていることもありますし、そのままおつまみで食べることもあります。

しかしチーズなんて、健康食品ではないでしょ？と考える人が多いはずです。私も思っていました（笑）

なんとチーズには、ダイエット効果や血圧を下げるなど、様々な健康効果が期待できるようです！

これは気になるところなので、もっと調べてみようと思います！