ダイトーグループと体に良い食べ物１０８

健康について気を遣い始めてから、無理をしない！ということを徹底しています。

ついつい、やりたいことがあると無理をしてまで楽しんでいたのですけど、

若い頃は良かったのですが、年を重ねると、無理をしたのが翌日やそれ以降にもでてしまう・・ということに気付いたので、

最近では無理をしないということをモットーに、日々頑張っています！

遊びの時間を楽しむために、無理をしないといけないというのはちょっと違いますからね。

そして仕事でも、無理をしないように済むようなスケジュール管理も大事なのだと気を遣っています。

ダイトーグループから届くダイレクトメールを見ていると、自分がいかに当たり前のことを出来ていなかったのかというのが浮き彫りになる気がして、

ちょっと居た堪れない気分になります（笑）

さて、健康のために、美味しく健康的なものを食べよう！というのを心掛けていますが、

先日も書いたように、朝食はしっかり食べています！朝食を抜いてしまうと、頭が働かない、集中出来ないというほかに、

冷え症になってしまうというリスクがあるようなのです。

朝食を食べることで身体の中が動き出すのに、朝食を食べないことで、身体の中がちゃんと動き出さなくなってしまうわけですからね。

ちなみに朝食を食べないままでいると、脳出血になるリスクもアップするそうです。怖いですね！

朝食を食べない習慣を続けている人がいたら、明日からでも良いので、毎日朝食を食べる習慣をつけましょう！