ダイトーグループと体に良い食べ物１０９

健康について気を遣い始めてから、生活習慣の見直しをしたので、しっかり朝食をたべ、しっかり睡眠をとり、

子どもだったころのような生活を送っています！朝、ラジオ体操をするなんてことはしていませんが（笑）

可能なら、夜9時には寝てしまいたいのですけどね～！

小さい頃は、見たいテレビがあったとしても、夜9時になると「寝なさい！」とお母さんに怒られていましたよね。

思い出すと懐かしい気持ちになりますが、今でも出来るなら、9時くらいに就寝するのがベストですよね。

ダイトーグループから届くダイレクトメールを見ていると、きっとこういった健康食品を購入している人は、

早寝早起きの習慣がついているのだろうな～と思っています。自分もそんな風に、早寝早起きを心がけたいです。

さて、健康のために朝食をしっかり食べよう！と思っているのですが、ダイエットのために

朝食を抜いているという若い女性は、まだいらっしゃるかもしれません。

しかし最近は、テレビや雑誌でも、「朝食を抜くと太る」と言われていますから、朝食を抜くダイエットはおすすめしません。

朝食を食べないまま1日2食にしてしまうと、お腹が減ってしまい、次に食べる時にたくさん食べてしまいます。

そして身体が「栄養が来ない!」と危険信号を出して、更に吸収しようとするので、逆に太ってしまう結果になることも。

ですから、ダイエットをしよう！と思うなら、朝食を抜くのは絶対にNGみたいですよ！

身体に良いものを食べながら、痩せる方法を探すのが一番です。