ダイトーグループと体に良い食べ物１１０

健康について気を遣い始めてから、「健康長寿」に憧れるようになりました。

健康長寿とはそのままの意味で、介護もいらず、元気に過ごしていきたいという考え方ですが、多くの人が憧れているはずです。

病気をしながらベッドに横になって、長生き出来てもあまり嬉しくはありませんからね。

健康長寿を目指すためには、筋力が低下してしまわないように、毎日運動するというのも重要です。

怠けだすと一気に筋力が落ちてしまうので、出来る限り毎日、日課のようにしていくのが理想ですね。

ダイトーグループから届くダイレクトメールを見ていると、皆さんしっかり運動したうえで、

こういった健康食品を購入しているのだなぁと思うと、まだまだ自分は皆さんの足元にも及ばないなという感じですね！

さて、健康長寿でいるためには、身体の内側の健康まで考えなければなりません。

外見はとても元気そうに見えても、内臓が実は蝕まれている、なんてことになるのは嫌ですからね！

血管の健康もそうですが、免疫力が少しでも落ちてしまうと、風邪やほか病気などにもかかりやすくなってしまうので、

免疫力をアップできるような何かを始めるのが一番かな？と思っています。

食べ物には困らない時代になったにもかかわず、低栄養にかかってしまう人もいるのだとか。

栄養が足りてないという意味なのですが、3人に1人は「低栄養」というのですから驚きですよね。

自分も、ジャンクフードなどは控えるようにしようと胸に誓いました。