ダイトーグループと体に良い食べ物１１３

健康について気を遣い始めてから、しっかり睡眠を取ろうと考えているのですが、

ここ数日暑い日が続いたので、なかなか寝付けないということもありました。

まだ、クーラーを入れるほどのシーズンでもありませんし、電気代も勿体ないですし、窓を開けて寝るのは不用心ですし、

かといって扇風機をまわして寝ると風邪を引いてしまうので、暑いまま寝ようとしたのですが、

布団に入った後も、なかなか寝ることが出来ませんでした。

ダイトーグループから届くダイレクトメールを見て、うまく睡眠に入れるようなアイテムはないかな？と探したのですが、

そう簡単に見つかるはずもなく、まずは睡眠に上手くもっていけるような方法を探すべきかな？と思い、調べ始めました。

そして知ったのですが、水出しの緑茶がどうも入眠に良いそうですね！

え？緑茶ってカフェインが入っているから、余計に眠れなくなるんじゃないの？と思った方もいるでしょう。

現に私もそう思っていたのですが、緑茶は水の温度によって出てくる成分が違うのだとか！

熱湯の場合はカフェインが抽出されますが、水の場合はカフェインは出ないのだそうです。これにはびっくりですね！

水出しの緑茶を寝る1時間前に1杯のむだけで、あとはスムーズに眠れるそうなので、ここ数日の眠れなさを考えて、

今晩からすぐに実践してみよう！ときめました。まずは水出しでお茶を作るところからスタートですね！

その前に、緑茶のパックを買ってくるところからですが・・（笑）

無事簡単に寝入ることが出来たら、ここで報告しようと思っています☆