ダイトーグループと体に悪い食べ物？２

健康について気を遣い始めてから、身体に良い食べ物をメインに摂っていますが、身体に悪いとは分かっていても、

ジャンクなものを食べたくなることもあります！栄養が偏っているのでNGとはわかっているので、

食べてしまった時は多めに野菜を追加で食べるなど、なんとかフォローできるようにはしています（笑）

身体に悪いものとしては、塩辛いものもNGですよね。美味しいという気持ちもわかるのですが、塩分を摂りすぎると、

高血圧症や肝臓疾患、不整脈に繋がるということもあるので、あまり食べ過ぎないようにしたいですね。

ダイトーグループから届くダイレクトメールを見て、おつまみなどの塩辛い食べ物を控えめに・・・と自重しています。

ついついおいしくて食べてしまうのですけどね！気を付けます。

さて、身体に良い食べ物を今まで説明して来ましたが、身体に良いつもりで食べていたのに、実は身体によくなかった！という

食品も結構あるので、それを知った時はびっくりしました。自分のために食べていたつもりが、逆に苦しめていたなんて、

ショックを受けてしまいますよね。ですが、早く知ってよかったのかな？とも思うようにしています。

例えば、チェーン店のフルーツスムージーは、健康に良さそう！とも思いますよね。

フルーツもたっぷりですし、身体に良いだろうと思っていると、実はそうでなかった！なんて、ショックすぎます！

甘くするために大量の砂糖を加えているお店もあるようなので、これはスムージー店がどうやってスムージーを作っているのか、

説明などをチェックしてから購入するようにしたいですね。