ダイトーグループと体に悪い食べ物？１０

健康について気を遣い始めてから、やばい！自分の健康意識が低すぎる！と驚いたこともありました。

いまや健康に関するテレビ番組も、毎日のように放映されているくらいなので、日本人の健康意識が年々高まっているということもあるのに、

自分はちょっと無頓着過ぎたかも・・と反省しています。

病気になったのも少し前の話ですが、もっと健康のことを気にしていたら良かったのになぁ、と今も考えてしまうくらいです。

後の祭りなのですけどね（笑）

でも、今後病気になる可能性を減らしていくために、いま、健康になれるように頑張っているところです！

ダイトーグループから届くダイレクトメールを見ていると、健康になりたい！と思っている人が多いのだということも伝わってきます。

いや、殆どの人が健康でいたい・健康になりたいと思っているはずですけどね（笑）

さて、いまは身体に良い食べ物だけでなく、身体に悪い食べ物ってなんだろう？と調べていますが、なんとなくこれは

身体に悪そうだな～と思っていた食べ物は、やはり予想通りあまり良くなかった、ということも多いです。

先日も書いた炭酸飲料ですが、特によく飲むジュース（甘い炭酸飲料）はまさに糖分の塊！

カロリーも高いので、出来るだけ控えた方がいいでしょう。美味しいので、ついついドリンクバーなどでも飲んでしまいがちです。

今毎日飲んでいるという人は、2日に1回にして、それを3日に1回とどんどん減らして行けるようにしたいですね。