ダイトーグループと体に悪い食べ物？１４

健康について気を遣い始めてから、夜食や一食抜くという行為を減らしました。

ついつい、休日は朝と昼が兼用になってしまうことも多いのですけど、本当は休日もいつも通り起きて、

いつも通りの朝食を取った方が良いのですよね。わかっているのですが、1週間の疲れを癒したい！という気持ちから、

土曜日はゆっくり寝てしまっています。そのせいでご飯が遅れるのですが、1日2食になってしまうのはよくありませんよね。

それに、寝過ぎると今度は夜に寝られなくなってしまいますから、身体のサイクルもおかしくなってしまうということも。

今後は、やはり頑張って土日も早起きしたいところです。

ダイトーグループから届くダイレクトメールを見ていると、きっとこれを購入している皆さんは、土日も関係なく、

しっかり起きて活動しているのだろうな・・と遠い目になってしまいました（笑）

さて、身体に良いものを普段からとるようにするのは良いのですが、身体に悪いものをうっかり食べ続けてしまわないためにも、

どんなものが身体に悪いのか、知っておきたいですね。

たとえば菓子パンが身体によくないというのは、もう想像出来るところですよね。

まず、菓子パンの成分表を見てみると、あまりの添加物の多さにびっくりするかもしれません。

今まで知らず知らずに食べていたものも、成分をチェックすることによって、「控えよう」と気付くかもしれませんね。

菓子パンが大好き！という方は、カロリーもチェックしてみましょうね。