ダイトーグループと体に悪い食べ物？３２

健康について気を遣い始めて、睡眠時間も増えたような気がします。

だらだらと夜遅くまで起きていることをやめたというか、寝る前にスマホも使わなくなりましたね。

寝る前のスマホは眼が冴えてしまうそうですし、寝つきが悪くなるのも困りますからね。

スッキリと眠るために・目覚めるためにも、スマホはやめて、少し暗い部屋でリラックスをすることが、

良質な睡眠をとるコツのようなので、健康のためにも良質な睡眠をとっていきましょう♪

眠れればいい！という人もいるかもしれませんが、いくら寝る時間をとったところで、

睡眠の質が悪ければ、あまり疲れはとれないようです。

なので、ぐっすり眠れるように自分でも気を付けていきましょう。

ダイトーグループから届くダイレクトメールを見ていると、あまり睡眠時間がとれない、という人もいるのかな？と思ってしまいます。

健康食品や健康商品を買う人のなかでも、休みがなかなかとれない・睡眠がとれないから、という理由で使う人もいるのかもしれませんが、

無理せずゆっくり休むことが、何よりも健康に大切なポイントですよ！と言いたいです。

さて先日から、美味しいけれど体に悪いものを調べていますが、なんとなく身体に悪そうだなと思っていたものは、

大抵「ああやっぱり」と思ってしまいますね。おいしいので食べてしまう気持ちもわかりますけどね！

よく、冬のシーズンにレジ前で販売されているおでんも、やはり食品添加物がたくさん入っているのと、

成分表示なども見ることが出来ませんから、気になるようならおでんも自分で作る方が良いですね。