健康について気を遣い始めてから、身体に良いものを選んで食べていますが、昔あった産地偽装などは
最近あまり聞かないので、安心してスーパーで食材を選ぶことが出来ますね♪
外食の場合、どんな食材が使われているか、どのような加工方法をされているかもわからないからこそ、
自分で食材を使って作る方が安心できますよね！
ダイトーグループから届くダイレクトメールを見ていると、自炊が好き♪という人こそ、健康食品などにもこだわるようです！
健康意識が高いからこそ、食材もそうですが、購入するサプリメントなどの品質も高いものを選ぼうと思うのでしょうね。
サプリメントや健康食品などは、自分の好みで選んでしまいがちですが、口コミなどを見て、
ほかの人の意見も参考にする方が、一般的に見て良いものが買えるのかもしれませんね。
もちろん、自分の直感を信じても良いと思いますけどね！
さて先日から、美味しいけれど体に悪いものを調べていますが、よく見かけるフルーツジュースなんかも、
あまり良くないと聞きますよね。どうせなら、果物を買ってきて自分で絞った方が良い!という意見もみかけます。
ペットボトルのフルーツジュースや、清涼飲料水には、糖分や甘味料がたくさん入っているので、
一体どれくらい自分は糖分をとっているのか？ということを、成分表も見てチェックすべきです。
果汁100％のものだけでなく、無果汁のジュースも見かけますが、一体それはどうやって味を付けているの？と考えると、何となくわかるはずです。
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