ダイトーグループと美味しく健康♪９

健康について気を遣い始めてから、健康に良い食事を検索し、手当たり次第に作っていたのですが、

なんとなくコツがつかめてきた気がするので、一生懸命調べる必要もなくなりました！

最初は手探りだったので、何が良いのか、というのもいまいちよく分かっていませんでしたが、

学んでいくうちに、こういった症状にはこの食材、この効果はこの食材、というのがわかってきたからかもしれません。

最初こそ、なんでこんなに面倒くさいことをしなきゃいけないんだ！という気持ちがありましたら、

「慣れ」というものがあるので、慣れてしまえば、意外と簡単だな～という感じです（笑）

ダイトーグループから届くダイレクトメールを見ていると、きっと最初は「面倒くさいな～」と思っていた人も、

健康に関する商品を使っているうちに、慣れてきて当たり前になっているのかもしれません。

さて、健康になりたい！と言い続けていますが、食生活で、ストレスに負けなくなる身体作りもしていけるので、

毎日がつらいな～と思っている時は、食べるものにも気を遣った方が良いかもしれませんね。

ストレスにより、体調自体も悪くなってしまうことがあります。ストレスは万病の元、という言葉も聞いたことがあるでしょう。

ストレスによって、心臓や血管にも負担がかかってしまうので、あまり抱え込み過ぎないように、

そして睡眠はしっかりとるように気をつけましょう。食生活も乱れているなら、しっかり整えていけるようにしましょう。