ダイトーグループと美味しく健康♪１０

健康について気を遣い始めてから、健康診断があまり怖くなくなりましたね。

毎年、健康診断の時期がやってくると、大丈夫かな？とひやひやしていたものですが、

健康のために何もしていなかったからこそ、不安が大きかったのだと、今ならわかりますね。

健康になれるようなこともせず、不健康になるような不摂生な生活、睡眠不足などを続けていれば、

健康診断も「なにかいわれそうで怖い」という気持ちで受けることになるのも、当たり前の話です（笑）

今なら、健康のために頑張っているからこそ、何か病気は見つかるかもしれないとは思いつつも、

不規則な生活などを指摘されるようなことはないので、そこは安心しています。

ダイトーグループから届くダイレクトメールを見ていると、きっと使っている皆さんは、健康診断もあまり

気にせずに受けているのだろうな～ということがわかります。

ビクビクするということは、心当たりがあるわけですからね（笑）

もし健康診断が不安で仕方がない！という人がいれば、普段の自分の生活習慣も見直してみましょう。

さて、健康になりたい！と言い続けていますが、日々の生活でのストレスケアも大事ですよね。

ストレスによって、せっかく健康だった身体の調子が悪くなってしまうということもあります。

十分な睡眠をとることも大事ですが、規則正しく3食を食べることを心がけましょう。

土日はついついゆっくり寝てしまい、一日2食になってしまう・・という人は、夜に早く寝て朝は普段通りに起きるようにしましょう！