ダイトーグループと美味しく健康♪１１

健康について気を遣い始めてから、早く寝るようになったおかげで、子どもかも？というくらい、

早い時間に眠たくなってしまうようになりました（笑）

外出していても、普段寝る時間が近くなってしまうと勝手に眠くなってしまうので、

規則正しい生活を送っていることを誇らしいと思う気持ちと、もうちょっと起きていたい！という気持ちに苛まれます（笑）

身体が健康な方向に行っているのはいいのですけど、ちょっと困ることもあるね、という話でした。

ダイトーグループから届くダイレクトメールを見ていると、自分のように規則正しい生活を送りつつ、

プラスで何か出来たら良いな、と考えている人が多いこともわかります。

健康に関して何かしよう！と思い始めると、天井がないので、ついつい色々とやってみたくなってしまうのですよね！

健康食品について詳しくなる前は、筋トレだけしておけば何とかなるのかな？と考えていたくらいです（笑）

さて、健康になりたい！と言い続けていますが、健康にとって過度なストレスは毒でしかないので、

出来るだけストレスをためこまないこと、そして、ストレスに強い身体を作っていきましょう！

メンタルがもろいから無理だ、と決めつけてしまうのではなく、ストレスに耐えられる身体を、食生活などで整えていきましょう♪

1日3食を決まった時間に食べるはもちろん、ビタミンやカルシウム、マグネシウムも積極的にとりましょう。

食欲があまりないな、という時には、牛乳をホットミルクにして飲むのもおすすめです♪