健康について気を遣い始めてから、なんで今更健康のことを?と聞かれる機会もあり、それはそれで凹みましたね(笑)
いままで、健康のことを気にしていない人に思われていたのだろうな~というのもわかってはいたのですが、
自分の評価がわかって、余計に凹んでしまったという感じでした!
でも、いまなら「健康に関してうるさい人」と周りから見られている気がするのですよね。
それが嬉しいようにも思いますし、ちょっと困ったなと感じますが、健康に関して無頓着、と思われていないなら、それでいいかな!とも思えてきました!
病気をした時に、「だからやっぱり」「そうなると思っていた」と周りから評価されたくはありませんからね~。
ダイトーグループから届くダイレクトメールを見ていると、みなさん健康に気を遣っているからこそ、
周りからは「病気と無縁で元気な人」と思われていそうですよね!
自分もそんなダイトーグループにあやかりたいと思っています!周りから、いつも元気な人と思われていたいですね(笑)
さて、先日は肩こりの話をしましたが、筋肉痛からくる肩こりもあると思いますが、
筋肉に疲労物質がたまっているという状態なので、この痛みを緩和していく必要があるのです。
まず簡単な食事から説明しますが、ビタミンB1が含まれている豚肉や豆類を摂ると良いでしょう。
豚肉なら簡単に購入できますし、何よりも調理方法が膨大にありますので、自分好みの味付けを選んでもいいですね~!
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