ダイトーグループと美味しく健康♪２５

健康について気を遣い始めてから、朝、起きて身体が重いなあと思ったことが一気に減りましたね！

体調を崩してしまった時はしょうがないのですが、健康のことを一切気にしていなかったころは、

毎朝起きても、なんとなく調子が悪いな、しんどいな、胃のあたりが重いな、ということに悩まされていたのですが、

ちゃんと気にするようになってから、それもなくなったので、今までの自分の生活習慣が酷かったのだろうなというのがよくわかりました（笑）

実際には笑いごとではなく、毎朝起きて、調子が悪いな・・ということが続いている場合は、生活習慣を見直すべきですよ！

これを聞いて、耳が痛い！と思った人は多いでしょう。思い当たる人は実は多いのではないでしょうか？

ダイトーグループから届くダイレクトメールを見ていると、過去の生活習慣を改善した！という人も意外と多く、

やっぱり自分と同じような人が多い！と勝手に親近感を抱いています（笑）

さて、そろそろ寒くなってきますが、寒くなってくると便秘に悩まされる人も多いのではないでしょうか？

トイレに行ってもすぐに出ないというのもしんどいですが、お腹がはって苦しい、お腹が痛い！という症状まで出てしまうと、

辛い以外の何物でもありませんよね。なんとか改善できるようにしたいですが、食生活が乱れている場合、

まずその食生活を改善することが大切です。内側から改善していけるように、食べ物や生活リズムなどに乱れがないか、自分でも思い返してみましょう！