ダイトーグループと美味しく健康♪３２

健康について気を遣い始めてから、今まで健康に気を遣わなかった自分を恥じ、そしてもっと精進しよう！と心に誓いました！

何を言っているんだ、と笑われてしまうかもしれませんが、自分なりに本気です（笑）

健康のことを知り、そして自分の身体をもっと大切にしようと感じたからこそ、こうしていま、自分は健康関連のことを綴っているのだと思います。

ブログを読んで下さっている方も、きっと健康が気になっている方ばかりだと思うので、

そんな人たちの助けになれたらいいなと思いつつも、あまり気の利いたことは書けていないという自覚もあります（笑）

ダイトーグループから届くダイレクトメールを見ていると、自分はまだまだだなぁ～とも思いますし、

この世の健康に詳しい人たちと、いつか直接話せる機会が持てたらいいのに！という野望も抱きますね！

ダイトーグループオフ会というものが開催される日が来たら、ぜひ足を運びたいと思っています！

さて、寒くなってくると気になるのが便秘の症状ですが、あまりにも酷い時は、やはり病院に行った方が良いですし、

漢方薬などを飲むのもいいのかもしれませんね。

そして、便意を我慢しないということも大切です。とはいえ、外でトイレに行きたくなっても、なかなか行けないことも多いですからね・・。

家にいる時間帯に出来るように、生活リズムを作っていくことも大切ですね。

生活習慣を少し気を付けるだけでも違うと言いますし、朝食をしっかり摂り、気を遣って水分をとるなど、

自分に出来ることからはじめましょう！