ダイトーグループと美味しく健康♪３３

健康について気を遣い始めたのは、病気をしてからだったので、病気をする前にもっと何か出来ることがあったんじゃ？という後悔から、

今では健康重視人間になっているとも言えます（笑）いやいや、まだまだ足りないよ！と突っ込まれてしまうかもしれませんが、

自分のなかでは、昔に比べてだいぶ健康のことを気にするようになったなぁと思っているので、人とは比べないようにしています（笑）

上を見ればもっとすごい人はたくさんいるので、あくまで自分基準で考えた時に、

いま、ちゃんと頑張れているなぁ！と思えるのは大事ですよね。

ダイトーグループから届くダイレクトメールを見ると、うわーこんな人たちもいるのか！と驚きますし、

自分はまだまだだ～とも思うのですけど、あくまで他人と比べるのではなく、自分が頑張れているかというところを見ていきたいと思っています。

さて、夕方になると足や身体がむくんでしまう！という人は結構多いと思いますが、

足がパンパンにむくむと、しんどいですよね～。顔がむくんでしまうと、それだけでテンションも落ちてしまいますしね。

体内の水分がかたよってしまうと、むくんでしまうわけですが、むくみに一番良いのは適度な運動です！

健康のために、適度な運動は避けて通れないといった感じでしょうか・・（笑）

何をするのにも、適度な運動は必須と言われていますから、「運動が苦手だし～」と言い訳せずに、

少しでも行動を起こせば、改善されることは多いのかもしれませんね。