ダイトーグループと美味しく健康♪３４

健康について気を遣い始めてから、やはり病気をしにくくなったなとも思います。

風邪もひきにくくなりましたし、健康体！と言えるような自分を、ちょっとだけ誇らしく思います（笑）

昔はそうとも行かなかったのですが、やはり不摂生していたこともあり、食生活の乱れに、

運動は一切しない、という自分の生活習慣が病気へと繋がったのでしょうね。怠惰な生活は、健康に悪いですね。

ダイトーグループから届くダイレクトメールを見ると、自分のような生活をしていた人は白い目で見られそう！というくらい、

皆さんしっかりしているので、自分はもう黒歴史として黙っておこうと思います（笑）

もしかすると自分のように、昔、健康に一切気を遣っていなかった！という人も、意外といるのかもしれませんけどね。

そうだとすると、一体どのようなタイミングで目覚めたのか聞いてみたいものです。

さて、夕方になるとむくみが気になりますが、実はこれは運動不足の表れでもある！と言われると、ドキッとしました。

とはいっても、日中デスクワークをしていて、足がむくむというのも仕方がない話なのかもしれません。

デスクワークの方は、1時間に1階でも立ち上がって、少し休憩するというのがよいですね～！

ほんの少し体を動かすだけでも違うようなので、集中している時を覗いて、何度か立ち上がって移動するのも良さそうです。

足がむくんでしまった時は、お風呂のなかでマッサージするのも良いですね！

あとは、自分にあった靴を選んでいるか？というのも関係するかもしれませんよ。