ダイトーグループと美味しく健康♪３５

健康について気を遣い始めてから、生活リズムを整えたおかげで、日付が変わる前に寝る！というのも当たり前になってきました。

それまでは、日付をこえてからが自分の時間！といった感じだったのですが、毎日日付が変わる前に眠るというだけで、

朝のコンディションが違うというか、1日の元気が全然違うように感じました。

夜寝るって、すごく大事なのですよね。しかし、簡単そうに見えてなかなか簡単でもないものです。

夜になるとやりたいことも出てきますし、テレビやスマホを見ているだけでも、気付いたら日付をこえているのも良くあることです！

気をつけようと思っているのですが、特に週末なんかはついつい夜更かししてしまいがちですよね。

ダイトーグループから届くダイレクトメールを見ると、皆さん恐らく、早寝早起きなんだろうなあというのが伝わってくるので、

週末は、就寝用のタイマーを自分でも使ってみるべきなのかも？と最近感じています。

さて、夕方になるとむくみが気になる女性も多いのですが、デスクワークをしていると避けて通れないものです。

そして、朝起きた時に顔がむくんでいる！ということもありますが、そんな時は、洗顔をした後にマッサージをしましょう♪

血行をよくするマッサージをして、むくみ改善すれば、あら不思議！小顔に見えますよね♪

むくまないように、早寝をする、お酒を飲み過ぎない、食べ過ぎない、という改善方法もあるので、

そこも気を付けておきましょうね！