ダイトーグループと美味しく健康♪４４

健康について気を遣い始めてから、あ～！若い頃に戻りたい！という気持ちも出てきました(笑）

若い頃は色々できたな～とも思うのですが、それ以前に、健康についてもっと気を遣っておけば良かったなあとも後悔しているのです。

いまだから言えることであって、記憶も持たないまま若い頃に戻ったら、きっと健康のことなんて御座なりになってしまうのでしょうけどね。

記憶を持ったまま、肉体だけ若返れば！なんて思ってしまいます（笑）

まぁそんなことは出来ないと分かっているからこそ、今の自分の身体のために出来ることを考えていかなければいけないのですよね。

酷使しすぎていた時期、自分は健康だから！と勝手に思っていましたが、実はそういうわけでもなかったのですよね。

いつまでも自分は健康だ！と過剰に思い込みすぎるのは良くないということです。

ダイトーグループから届くダイレクトメールを見ていると、自分の健康が当たり前だと思っている人がおらず、

健康で暮らせるのも、努力と頑張りが必要だ！とみなさん、思っているように感じます。健康は当たり前ではないですからね！

さて、最近冷え込むようになってきましたが、まだ手袋のシーズンではないと思いつつも、

夜は手足が冷えますよね～。あまりにも冷える場合、血の巡りが悪くなっている可能性もあります。

外からあたためるだけでなく、血流がよくなる食材を使って、身体の中からぽかぽかにしていくと良いでしょう。

ビタミンEはハマチやタイ、ブリなどの魚介類に多く含まれているので、あったかい料理にして食べると良さそうです！