ダイトーグループと美味しく健康♪４８

健康について気を遣い始めてから、間食や夜食をあまりとらなくなりましたね。

以前は、夜ご飯を食べてから、お腹がすいたら0時を過ぎても夜食のカップラーメンを食べていたのですが、

今考えると、身体に悪すぎだろ！と突っ込みたくなります。しかも、そのまますぐに寝ていましたからね。

消化にも悪かったと思いますし、若いからこそ出来たのかも？とも感じますが、今はさすがにそんなこと出来ませんね（笑）

健康食品に触れていくと、試さなくても、まず普段の生活習慣の改善が必要じゃないか？と感じるのですよね。

健康商品を使う前に、やることがあるだろう！と言われている気分になるのです。

ダイトーグループから届くダイレクトメールを見ていると、まさにそんな感じです。健康商品を使うなら、

健康のことを考えて行動しているのだよね？と言われている気分になって、姿勢を正しました（笑）

さすがダイトーグループ、そんなことも教えてくれるのだなと思います。

さて、寒くなってきたので、もう風邪をひいてしまった……という人もいるでしょう。

季節の変わり目は、どうしても体調を崩しやすいのですが、風邪にまけない身体作りもしたいですよね！

それでも風邪を引いてしまった時は、まずは寝ること！も大事なのですが、抵抗力をアップしてくれる

タンパク質、そして免疫力をアップしてくれるビタミンなどをメインに摂るようにしたいですね。

ビタミンはフルーツにも多く含まれるので、食欲がない時はフルーツを食べるのも良いかもしれません。